Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga die über ruhige Bewegungen, statische Körperhaltungen und der Integration des Atems zu einer geistigen Ebene führt. Ziel ist der Ausgleich der Gegensätze. Der Anspannung folgt die Entspannung des Körpers. Eine allgemeine Verbesserung des Muskeltonus und eine wache Gelassenheit des Geistes stellen sich ein. Über die körperliche Praxis und den Atem wird der Grundstein für die Fähigkeit zu einer intensiven Konzentration gelegt. Diese kann in eine tiefe Meditation führen.

 

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